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Hola mamá

Recupera tu fuerza, energía y confianza. Regresa.

Ilustración mujer posparto con su bebé

Un programa integral de 6 meses donde contarás con el apoyo de fisioterapeutas, entrenadoras y especialistas en salud femenina, que te guiarán en cada paso de este período tan importante. Recupera tu fuerza, energía y confianza en un espacio seguro, diseñado para ti, donde progresamos a tu ritmo y cuidamos cada detalle de tu recuperación.

Volver a ser

Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, tenemos una gran noticia: Volver a ser es para ti.

Descubre qué incluye

Pago mensual

(durante los 6 meses del programa)

49€ total 294€
Quiero esta forma de pago
ahorras 36€

2 pagos de

(al inicio y en el mes 4)

129€ total 258€
Quiero esta forma de pago
Descubre si Volver a ser es para ti

Rellena el cuestionario que encontrarás al hacer click en el botón y, mediante unas preguntas, te ayudaremos a descubrirlo. Además, te ofrecemos una llamada gratuita.

Volver a ser en acción

Paso a paso hacia tu recuperación

  1. Entrevista y valoración inicial.

    Estudiaremos tu caso.

  2. Te asignamos a una fisioterapeuta de suelo pélvico.

    Tendrás contacto directo con ella.

  3. Inicio FASE I del programa.

    Conecta y siente tu suelo pélvico y abdomen de nuevo, con ejercicios básicos, con poco impacto y focalizando sobre todo en la correcta activación de tu faja abdominal.

  4. Entrevista de seguimiento.

    Valoraremos cuando pasar a la FASE II del programa. Aproximadamente se realizará a final del tercer mes.

  5. Inicio FASE II del programa.

    Introduciremos los hipopresivos para seguir mejorando tu abdomen y core. Añadiremos ejercicios fullbody (sin perder el foco en el suelo pélvico) e iremos aumentando el impacto, hasta poder llegar a correr si es lo que te apetece.

  6. Valoración final y próximos pasos.

    Realizaremos una valoración completa para medir tu evolución y te entregaremos un informe detallado con recomendaciones para seguir cuidando de ti.

¿Cuándo deberías empezar?

PARTO

Parto vaginal

Parto cesárea

Descanso 6 semanas (Valoración inicial)

Descanso 8 semanas (Valoración inicial)

PROGRAMA
VOLVER A SER

Valoración final

Valoración final

PROGRESIÓN A FITWOMAN

Pero... ¿Volver a ser es para ti?

Te ayudamos a descubrirlo

Rellena el cuestionario que encontrarás al hacer click en el botón y, mediante unas preguntas, te ayudaremos a descubrirlo. Además, te ofrecemos una llamada gratuita.

Con el programa conseguirás

Pago mensual

(durante los 6 meses del programa)

49€ total 294€
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ahorras 36€

2 pagos de

(al inicio y en el mes 4)

129€ total 258€
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¿Tienes dudas?

Foto trabajando en un ordenador portátil
  • En Bewoman360° trabajamos con la aplicación Harbiz, pero ¿qué es Harbiz?

    Icono flecha hacia abajo

    Harbiz es la aplicación en la que encontrarás tus sesiones diarias de entrenamiento, información, talleres, chat y donde controlaremos tu progreso. Además, los pagos se hacen de forma segura a través de ella.

  • ¿Para qué sirve la entrevista inicial?

    Icono flecha hacia abajo

    Agendamos una entrevista inicial gratuita de unos 20 minutos donde realizaremos una primera toma de contacto, te aconsejaremos y te guiaremos para conseguir los mejores resultados para ti, según tu perfil.

  • ¿Solo trabajáis de forma online?

    Icono flecha hacia abajo

    Efectivamente, todo nuestro trabajo es en formato online. Hemos apostado por este modelo ya que creemos que ofrece numerosas ventajas para nuestras pacientes, vosotras:
    - realización de los entrenamientos cuándo quieras
    - posibilidad de entrenar desde cualquier lugar
    - ahorra tiempo y dinero en desplazamiento
    - desde la comodidad de tu hogar
    - favorece la conciliación familiar

  • ¿Cuándo puedo empezar a entrenar después del parto?

    Icono flecha hacia abajo

    Puedes empezar a activar la faja abdominal, a trabajar las respiraciones, movilidad y estiramientos desde el momento en el que te sientas preparada. A las 3/4 semanas ya podrías empezar, tanto si ha sido sido parto vaginal como si ha sido cesárea. Luego, trabajaremos de forma progresiva para ir devolviendo poco a poco la funcionalidad tanto al suelo pélvico, como al abdomen y al cuerpo en general, y así evitar las patologías y dolores más comunes en el posparto (dolor lumbar, dolor cervical, torácico, de hombros y muñecas…).

  • ¿Cómo es una sesión normal de entrenamiento?

    Icono flecha hacia abajo

    Los entrenamientos tienen una duración de unos 40 minutos de media. Si entras en Volver a Ser entrenarás 2 días a la semana en diferido y trabajarás específicamente tu abdomen y tu suelo pélvico, además de ejercicios de fuerza, movilidad y cardio. Y 1 día a la semana tendrás la oportunidad de entrenar en directo con nosotras.

  • ¿Los entrenamientos están adaptados según el tiempo del posparto?

    Icono flecha hacia abajo

    Sí, en cada período del posparto tendrás ejercicios específicos y adaptados para trabajar aquello que es más importante en cada momento.

  • Si empiezo el día 17 de abril, ¿tengo que pagar todo el mes de mayo?

    Icono flecha hacia abajo

    No, el pago de tu mensualidad empieza el día en el que te inscribes. En este caso, tu mensualidad empezaría el día 17 y se te renovaría automáticamente el 17 de mayo.

  • Tengo dudas, no se si el programa Volver a ser es para mi.

    Icono flecha hacia abajo

    Si no tienes claro si Volver a ser es para ti, puedes rellenar este cuestionario y nos pondremos en contacto contigo para ofrecerte una entrevista gratuita y ayudarte a encontrar el mejor camino para tu recuperación

Pago mensual

(durante los 6 meses del programa)

49€ total 294€
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(al inicio y en el mes 4)

129€ total 258€
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