Un programa integral dónde podrás abarcar este período tan importante desde la fisioterapia y el entrenamiento para alcanzar tu mejor versión en un espacio seguro.
Incluye:
3 entrenamientos: 2 en diferido por la APP de Harbiz | 1 día en DIRECTO: Lunes 18:00h, 45 minutosEntrenamientos específicos para cada trimestreSesión educativa para la correcta ejecución de los ejerciciosTest auto-valoración de suelo pélvicoValoración inicial con una fisioterapeuta especialista en embarazoRespuesta de chat en menos de 24 horas (días lectivos)Control mensual de peso y medidas (opcional)Acceso desde el minuto 1Control trimestral por chat con una profesional de nuestro equipoNos adaptamos a tus necesidades del día a díaPrueba gratuita 7 días39,99€/mes
Incluye:
Entrenamiento en DIRECTO 1 día o 2 a la semana (libre elección)Grupos reducidos donde estaremos pendientes de ti y de la ejecución de los ejerciciosSesión educativa para la correcta ejecución de los ejerciciosTest auto-valoración de suelo pélvicoValoración inicial con una fisioterapeuta especialista en embarazoRespuesta de chat en menos de 24 horas (días lectivos)Control mensual de peso y medidas (opcional)Acceso desde el minuto 1Control trimestral por chat con una profesional de nuestro equipoNos adaptamos a tus necesidades del día a díaPrueba gratuita 7 díasLos precios son mensuales
En Bewoman360° trabajamos con la aplicación Harbiz, pero ¿qué es Harbiz?
Harbiz es la aplicación en la que encontrarás tus sesiones diarias de entrenamiento, información, talleres, chat y donde controlaremos tu progreso. Además, los pagos se hacen de forma segura a través de ella.
¿Para qué sirve la valoración inicial?
En todos nuestros servicios (fitwoman, embarazo y postparto) agendamos una valoración inicial gratuita de unos 20 minutos. En esta, realizaremos una primera toma de contacto, te aconsejaremos y te guiaremos para conseguir los mejores resultados para ti, según tu perfil.
¿Solo trabajáis de forma online?
Efectivamente, todo nuestro trabajo es en formato online. Hemos apostado por este modelo ya que creemos que ofrece numerosas ventajas para nuestras pacientes, vosotras:
- realización de los entrenamientos cuándo quieras
- posibilidad de entrenar desde cualquier lugar
- ahorra tiempo y dinero en desplazamiento
- desde la comodidad de tu hogar
- favorece la conciliación familiar
¿Cuándo puedo empezar a entrenar después del parto?
Puedes empezar a activar la faja abdominal, a trabajar las respiraciones, movilidad y estiramientos desde el momento en el que te sientas preparada. A las 3/4 semanas ya podrías empezar, tanto si ha sido sido parto vaginal como si ha sido cesárea. Luego, trabajaremos de forma progresiva para ir devolviendo poco a poco la funcionalidad tanto al suelo pélvico, como al abdomen y al cuerpo en general, y así evitar las patologías y dolores más comunes en el posparto (dolor lumbar, dolor cervical, torácico, de hombros y muñecas…).
¿Cómo es una sesión normal de entrenamiento?
Los entrenamientos tienen una duración de unos 40 minutos de media. Si entras en Volver a Ser APP entrenarás 2 días a la semana en diferido y trabajarás específicamente tu abdomen y tu suelo pélvico, además de ejercicios de fuerza, movilidad y cardio. Y 1 día a la semana tendrás la oportunidad de entrenar en directo con nosotras.
¿Los entrenamientos están adaptados según el tiempo del posparto?
Sí, en cada período del posparto tendrás ejercicios específicos y adaptados para trabajar aquello que es más importante en cada momento.
Si empiezo el día 17 de abril, ¿tengo que pagar todo el mes de mayo?
No, el pago de tu mensualidad empieza el día en el que te inscribes. En este caso, tu mensualidad empezaría el día 17 y se te renovaría automáticamente el 17 de mayo.
Ser madre es lo más duro y lo más bonito que he vivido. Desde el momento en que sostuve a mi bebé por primera vez, supe que mi vida había cambiado para siempre y me di cuenta de que este nuevo capítulo de mi vida no sería fácil.
Nadie me advirtió de las noches sin dormir, de los dolores, de no reconocerme en el espejo, de las dudas constantes y de la gran responsabilidad sobre que la vida de tu bebé dependa en gran parte de ti.
Cada día es un desafío, pero también una oportunidad para crecer y aprender.
Hay que ser muy mujer para ser Lola
Ser madre es lo más duro y lo más bonito que he vivido. Desde el momento en que sostuve a mi bebé por primera vez,
LOLA
supe que mi vida había cambiado para siempre y me di cuenta de que este nuevo capítulo de mi vida no sería fácil.
Nadie me advirtió de las noches sin dormir, de los dolores, de no reconocerme en el espejo, de las dudas constantes y de la gran responsabilidad sobre que la vida de tu bebé dependa en gran parte de ti.
Cada día es un desafío, pero también una oportunidad para crecer y aprender.
Hay que ser muy mujer para ser Lola
