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Hola mamá

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Quiero empezar
Ilustración mujer posparto con su bebé

Volver a ser

Un programa integral dónde podrás abarcar este período tan importante desde la fisioterapia y el entrenamiento para alcanzar tu mejor versión en un espacio seguro.

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Incluye:

  • Icono grado3 entrenamientos: 2 en diferido por la APP de Harbiz | 1 día en DIRECTO: Lunes 18:00h, 45 minutos
  • Icono gradoEntrenamientos específicos para cada trimestre
  • Icono gradoSesión educativa para la correcta ejecución de los ejercicios
  • Icono gradoTest auto-valoración de suelo pélvico
  • Icono gradoValoración inicial con una fisioterapeuta especialista en embarazo
  • Icono gradoRespuesta de chat en menos de 24 horas (días lectivos)
  • Icono gradoControl mensual de peso y medidas (opcional)
  • Icono gradoAcceso desde el minuto 1
  • Icono gradoControl trimestral por chat con una profesional de nuestro equipo
  • Icono gradoNos adaptamos a tus necesidades del día a día
  • Icono gradoPrueba gratuita 7 días

39,99€/mes

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Incluye:

  • Icono gradoEntrenamiento en DIRECTO 1 día o 2 a la semana (libre elección)
  • Icono gradoGrupos reducidos donde estaremos pendientes de ti y de la ejecución de los ejercicios
  • Icono gradoSesión educativa para la correcta ejecución de los ejercicios
  • Icono gradoTest auto-valoración de suelo pélvico
  • Icono gradoValoración inicial con una fisioterapeuta especialista en embarazo
  • Icono gradoRespuesta de chat en menos de 24 horas (días lectivos)
  • Icono gradoControl mensual de peso y medidas (opcional)
  • Icono gradoAcceso desde el minuto 1
  • Icono gradoControl trimestral por chat con una profesional de nuestro equipo
  • Icono gradoNos adaptamos a tus necesidades del día a día
  • Icono gradoPrueba gratuita 7 días

Los precios son mensuales

¿Tienes dudas?

Foto trabajando en un ordenador portátil
  • En Bewoman360° trabajamos con la aplicación Harbiz, pero ¿qué es Harbiz?

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    Harbiz es la aplicación en la que encontrarás tus sesiones diarias de entrenamiento, información, talleres, chat y donde controlaremos tu progreso. Además, los pagos se hacen de forma segura a través de ella.

  • ¿Para qué sirve la valoración inicial?

    Icono flecha hacia abajo

    En todos nuestros servicios (fitwoman, embarazo y postparto) agendamos una valoración inicial gratuita de unos 20 minutos. En esta, realizaremos una primera toma de contacto, te aconsejaremos y te guiaremos para conseguir los mejores resultados para ti, según tu perfil.

  • ¿Solo trabajáis de forma online?

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    Efectivamente, todo nuestro trabajo es en formato online. Hemos apostado por este modelo ya que creemos que ofrece numerosas ventajas para nuestras pacientes, vosotras:
    - realización de los entrenamientos cuándo quieras
    - posibilidad de entrenar desde cualquier lugar
    - ahorra tiempo y dinero en desplazamiento
    - desde la comodidad de tu hogar
    - favorece la conciliación familiar

  • ¿Cuándo puedo empezar a entrenar después del parto?

    Icono flecha hacia abajo

    Puedes empezar a activar la faja abdominal, a trabajar las respiraciones, movilidad y estiramientos desde el momento en el que te sientas preparada. A las 3/4 semanas ya podrías empezar, tanto si ha sido sido parto vaginal como si ha sido cesárea. Luego, trabajaremos de forma progresiva para ir devolviendo poco a poco la funcionalidad tanto al suelo pélvico, como al abdomen y al cuerpo en general, y así evitar las patologías y dolores más comunes en el posparto (dolor lumbar, dolor cervical, torácico, de hombros y muñecas…).

  • ¿Cómo es una sesión normal de entrenamiento?

    Icono flecha hacia abajo

    Los entrenamientos tienen una duración de unos 40 minutos de media. Si entras en Volver a Ser APP entrenarás 2 días a la semana en diferido y trabajarás específicamente tu abdomen y tu suelo pélvico, además de ejercicios de fuerza, movilidad y cardio. Y 1 día a la semana tendrás la oportunidad de entrenar en directo con nosotras.

  • ¿Los entrenamientos están adaptados según el tiempo del posparto?

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    Sí, en cada período del posparto tendrás ejercicios específicos y adaptados para trabajar aquello que es más importante en cada momento.

  • Si empiezo el día 17 de abril, ¿tengo que pagar todo el mes de mayo?

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    No, el pago de tu mensualidad empieza el día en el que te inscribes. En este caso, tu mensualidad empezaría el día 17 y se te renovaría automáticamente el 17 de mayo.

Si sigues sin tenerlo claro, te asesoramos

Icono flecha hacia la derecha Reserva una valoración

Ser madre es lo más duro y lo más bonito que he vivido. Desde el momento en que sostuve a mi bebé por primera vez, supe que mi vida había cambiado para siempre y me di cuenta de que este nuevo capítulo de mi vida no sería fácil.

Nadie me advirtió de las noches sin dormir, de los dolores, de no reconocerme en el espejo, de las dudas constantes y de la gran responsabilidad sobre que la vida de tu bebé dependa en gran parte de ti.

Cada día es un desafío, pero también una oportunidad para crecer y aprender.

Hay que ser muy mujer para ser Lola

Ser madre es lo más duro y lo más bonito que he vivido. Desde el momento en que sostuve a mi bebé por primera vez,

LOLA

supe que mi vida había cambiado para siempre y me di cuenta de que este nuevo capítulo de mi vida no sería fácil.

Nadie me advirtió de las noches sin dormir, de los dolores, de no reconocerme en el espejo, de las dudas constantes y de la gran responsabilidad sobre que la vida de tu bebé dependa en gran parte de ti.

Cada día es un desafío, pero también una oportunidad para crecer y aprender.

Hay que ser muy mujer para ser Lola

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